如果你喜欢熬夜，一定要注意，这是很不好的。

90后女程序员经常熬夜加班，导致头发眉毛都掉光了别人看我像个卤蛋

最近几天，最新调查数据显示，中国人平均睡眠时间为6.3小时，近六成成年人达不到国家睡眠标准。熬夜，熬夜，秒杀当代人！

熬夜的危害很多:反应迟钝，记忆力下降，注意力不集中，肥胖，衰老，丑陋，脱发，免疫力和精神双重崩溃你还在熬夜吗

《2022中国睡眠健康洞察报告》显示，超六成中国人睡眠不足，平均睡眠时间仅为6.3小时女人比男人多睡8分钟男性的睡眠困扰多为打鼾，女性的睡眠困扰多为焦虑和多梦你因为什么原因失眠

调查还显示，中国有1/3的人患有各种睡眠问题，59%的人睡眠不足7小时，达不到新的国家标准。

研究将睡眠剥夺人群分为七类:中年人因为中年危机而难以入睡，都市新市民和大龄单身人士积极熬夜玩手机，职场女性精英容易被高压惊醒，充电工因为学习和工作而睡眠剥夺，宵夜族早上不睡觉，运动族因为睡前剧烈运动而失眠。

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